A Dieta da proteína é uma boa alternativa para quem quer perder peso sem precisar abrir mão de quase todo o seu cardápio. Esta dieta trás poucos riscos a saúde e pode ajudar a perder até 2Kg por semana, veja maiores informações sobre a dieta da proteína e como faze-la:

A dieta da proteína é muito simples, consiste principalmente em substituir os alimentos com carboidratos do seu cardápio por alimentos com proteínas, o objetivo desta dieta é não comer nada com carboidratos ou pelo menos a menor quantidade possível deles.

O que comer:

Chá verde, barrinha de proteína, leite, Iogurte, Alimentos a base de soja, água de coco, Vitamina de banana, milho, feijão, carnes magras, queijos, abobrinha, atum, azeitona, lagosta, presunto, ovos, tomate, frutas e verduras em geral.

O que não comer:

Açúcar, Arroz, balas, biscoitos, chocolates, doces em geral, batatas, sorvetes, farinhas e qualquer alimento com carboidrato.

Por quanto tempo fazer a dieta?

Esta dieta deve ser feita por no máximo uma semana seguida, para não deixar o corpo sem energia, caso queira emagrecer mais, torne a fazer dieta na próxima semana.

Como a dieta da proteína emagrece?

A dieta da proteína fará você emagrecer porque os alimentos ricos em proteína possuem menos calorias que os alimentos com carboidratos, desse modo comendo a mesma quantidade de alimento ou até mais, você estará ingerido muito menos calorias.

Em quanto tempo da Resultado?

A dieta da proteína apresenta resultados super rapidamente, após uma semana seguindo a dieta já é possível perceber a diminuição do peso em até 3 Kg.

Curiosidade:

Uma das mais famosas seguidoras da dieta da proteína é a princesa Kate Middleton, a esposa do príncipe Willian, do Reino unido. Veja a foto de Kate Midletodn antes e depois da dieta:

Dica:

Alie a esta dieta exercícios físicos e o resultado será excelente, porém tome cuidado para não forçar muito nos exercícios, devem ser feitos exercícios como caminhar, pedalar, nadar e outros exercícios para perder peso.

2 Comments to “Dieta da proteína”

1. myllena disse:

   8 de setembro de 2011 às 23:52

   eu ja fiz essa dieta por + ou – uma semana seguida e funcionou e pra falar a verdade enquanto eu fazia a dieta eu me sentia mt melhor mais leve ai eu parei de fazer e depois de um mes eu me decomtrolei e engordei td de nv porra e um saco issooooooooooooooooo
2. july disse:

   5 de outubro de 2011 às 11:34

   eu estou fazendo essa dieta,mas ue não sei o que eu lancho atarde.